RUN天

ランニング好きの僕が(サブスリー9回達成してます)、マラソン、天気、地理、音楽チャート、節約について主につぶやきます。

マラソン

フルマラソン4週間前からの練習予定

11/10(日)の横浜マラソンが終わり、次のレースは12/8(日)さいたま国際マラソンになります。ここまでの練習と、今後の練習予定を記しておこうと思います。 27~21日前 24日前 5km 6:00/km 22日前 23.4km 5:00/km 横浜マラソンの後、筋肉痛がなかなか収まらな…

これまでのフルマラソン結果

フルマラソン結果 僕は今までにフルマラソンを11回走っています。 そこで、結果を一覧にしてみました。 マラソン結果 ネットタイムでは、 初フルマラソンから9連続でサブスリーを達成していました。 ここ2回の結果が突出して悪いのですが、最後にサブスリー…

横浜マラソン

11/10(日)に横浜マラソンに出場してきました。 目標は3時間切りです。 予定ペースは、 ~30km 4:10/km 30km~ 4:30/km これでちょうど3時間で走れる計算になります。 そして結果は... 横浜マラソン2019結果 3時間22分48秒... 前半は4:15/kmまでしか上がらず…