RUN天

ランニング好きの僕が(サブスリー9回達成してます)、マラソン、天気、地理、音楽チャート、節約について主につぶやきます。

2019-11-24から1日間の記事一覧

フルマラソン4週間前からの練習予定

11/10(日)の横浜マラソンが終わり、次のレースは12/8(日)さいたま国際マラソンになります。ここまでの練習と、今後の練習予定を記しておこうと思います。 27~21日前 24日前 5km 6:00/km 22日前 23.4km 5:00/km 横浜マラソンの後、筋肉痛がなかなか収まらな…