RUN天

ランニング好きの僕が(サブスリー9回達成してます)、マラソン、天気、地理、音楽チャート、節約について主につぶやきます。

カスミでハーゲンダッツが144円で買えた件

 

全品10%引きの朝割

カスミでは日曜日の開店から正午まで、全品10%引きの朝割を行っています(一部商品を除く)。

私はできるだけその時間に買い物に行くようにしています。

 

株主優待券

ユナイテッド・スーパーマーケット・ホールディングスの株を買うと、合計金額1000円(税込)毎に100円引となる優待券がもらえます。100株持っていれば、半年に1回、30枚100円引券をもらうことができます。この優待券はカスミの他に、マルエツ、マックスバリュ関東でも使うことができます。

 

2019年11月27日時点で、98,200円あれば100株買うことができます。

年間配当金 1600円

年間優待額 6000円

配当+優待利回り 7.7%

 

配当+優待利回りは、他の会社と比較してもかなりの高利回りです!

 

ハーゲンダッツが4割引

買い物に行く前にチラシをチェックすると、ハーゲンダッツ4割引の文字が!

私はハーゲンダッツが好きで、夏ごろに行われていたキャンペーンで、ハーゲンダッツを10個食べて、熱伝導スプーンもいただきました笑

カスミのチラシを見ていると、ハーゲンダッツが定期的に2~4割引になっているので、その時を見計らって3,4個くらい買っています。

下の写真は、ハーゲンダッツが4割引になった日のレシートです。

         f:id:pacemake:20191127022707p:plain

定価295円(税抜)→4割引→177円→朝割→160円→株主優待→144円

こんな感じで、実質144円でハーゲンダッツを買うことができました。

この値段で買えることってなかなかないですよね!

 

 

まとめ

・日曜日の開店から正午までは全品10%OFF(一部商品を除く)

・株主優待券で1000円毎に100円引

・株の配当+優待利回りが比較的高い

・ハーゲンダッツは定期的に、2~4割引になっている

 

ハーゲンダッツ以外の商品も、朝割の10%割引と株主優待の約10%割引が組み合わさって、19%近い割引となります。他店と比較してもかなり安くなるものが多いので、おすすめです!

椎名林檎のべストアルバムがついに出ました!

椎名林檎が初めてのベストアルバムを発売

歌手の椎名林檎さんが11月13日に、ベストアルバム「ニュートンのリンゴ〜初めてのベスト盤〜」を発売しました。シングルデビューが1998年なので、ベストアルバムを出すまでの期間がかなり長かったですね。

ベストアルバムはずっと出さないものだと思っていた

私は何年か前にCDアルバムをまとめ借りしようとしたとき、「椎名林檎のベストがあったら借りたいな」と思い、チェックしたことがあったのですが、「椎名林檎はベストアルバムが嫌い」のような文言を見かけたので(本人の発言は見つからなかったので真偽はわかりませんが...)、ベストアルバムは出さないものだと思っていました。

音楽チャートは好きだけど、椎名林檎には詳しくなかった 

これまでに私のウォークマンに入っていた椎名林檎の曲は、「ありあまる富」、「カーネーション」、「長く短い祭」の3曲のみ。

他の曲も聞きたいと思ってはいたものの、改めてシングルを借りるわけでもなく、曲名とサビは一致しているもののサビ以外が全く分からないという曲ばかりになっていました。

 

私は現在、LINE MUSICに3か月無料お試しで入っていますが、今のところ無料期間が終わった後に継続するかどうか迷っています。

とりあえず無料期間のうちは、LINE MUSICで椎名林檎の曲を聞きまくりたいと思います!

LINE MUSICを継続しない場合は、ベストアルバムをレンタルしてウォークマンに入れたいと思います。

フルマラソン4週間前からの練習予定

11/10(日)の横浜マラソンが終わり、次のレースは12/8(日)さいたま国際マラソンになります。ここまでの練習と、今後の練習予定を記しておこうと思います。

27~21日前

24日前 5km 6:00/km

22日前 23.4km 5:00/km

 

横浜マラソンの後、筋肉痛がなかなか収まらなかったので中3日空けて練習を開始しました。

ところが走り出してみると、着地の時にかかとに痛みが...

元々は4:30/kmペースを予定していたのですが、スピードを出そうとすると痛みが大きくなるので、ゆっくり走ることにしました。

 

22日前は土曜日。かかとの痛みはまだ残っていたのですが、マラソンまでに長い距離を走る練習は、今週と来週の土日しかできないということで、痛みを気にしつつ20km+αの予定で走りました。

 

前回のマラソン前は、最長で17.5kmしか走っていなかったことから、今回は長い距離を走っておきたいという気持ちがあり、少し無理をしてしまったかもしれません...

20~14日前

19日前 5.1km 4:30/km

14日前 35km 4:55/km

 

19日前の練習では、かかとの着地時の痛みが再びひどくなっており、本来は8~10km程度走る予定だったのですが、5kmに短縮することとなりました。

 

17日前の練習は、痛みのため見送りました。

 

14日前は日曜日。もともと土曜日の早朝に35km走を行おうと考えていたのですが、日曜日の午前中まで雨が降り続いていたので、予定変更。中4日空いたのが幸いしたのか、かかとの痛みはなくなっていました。

 

35km走をスタートしたのは午後3時30分でした。その日走る前に食べたのは、朝食のパン1個のみ。あえて空腹でスタートし、エネルギーが枯渇した状態でどれだけ走れるかを試しました。

 

22kmまでは4:30~4;50/kmペースで走れていましたが、それ以降、ペースを落としているつもりはないのにペースが落ちていきました。5:00~5:10/kmまで落ち、徐々にそのペースを保つのもきつくなってきましたが、何とかそこを耐えて最後まで5:10/km以内で走ることができました。

 

30km近くになると、足が何度もつりそうになり、ぼーっとしてきてエネルギー切れを起こしている感じがわかりました。エネルギー切れの状態で数km走れたので、今回はいい練習になったのかなと思います。

 

水分補給は28km過ぎに、1回だけ行いました。(7~28kmまではずっと土手を走っていたので、自動販売機がなかったためです。)これは少し危ない気がするので、次回はもっと前に水分補給を取りたいと思います。

13~7日前

平日の中で2日、土日のどちらかで1日を練習日としたいと思います。

この週は8~16km、4:10~4:30/kmのペースを考えています。

もしくは、1000m×3本、3:30~3:40/kmを行うかもしれません。

いつもスピードが足らないと感じたら、1000mのインターバルを行うことにしています。

6~1日前

6,4日前に、5~8km、4:10~4:30/km、

2日前に1000m×2本、3:30~3:40/km程度で走る予定です。

 

以上がここまでの練習と、今後の練習予定です。

本番で、3時間切りを狙えるように頑張っていきます。

lemon、カラオケ週間ランキング1位が85週で途切れる

歴代最長の85週連続1位を記録していた

lemonは2018年3月から、2019年11月11日付まで、オリコン週間カラオケランキングで85週連続1位を記録していました。

しかし先日、official髭男dismのpretenderが2019年11月18日付で週間1位となり、lemonの記録が途絶えることとなりました。

 

私はカラオケによく行くのですが、行くたびに週間TOP50をチェックしていました。

全国ランキングが出る採点も入れることが多いのですが、数か月前までは常にlemonが参加人数でダントツ1位でした。

なので、そう簡単には抜かれることはないだろうと思っていたのですが、今の髭男の勢いがすごいということがわかりますね。

 

通算の週間1位獲得数はAKB48/ヘビーローテーションが1位

カラオケ週間1位の連続記録はlemonが85週で1位ですが、1位獲得回数ではヘビーローテーションが89週で1位です。獲得回数で1位に並ぶまではあと4週、1位を取る必要があります。

 

ちなみに、11月25日付でも引き続きpretenderが週間1位を取っているので、当面はlemonが週間1位に返り咲くのは難しそうですね...

果たして、lemonが通算1位獲得数でも歴代1位となるのでしょうか?

これからも注目していきたいと思います!

2008年 音楽チャートを賑わせていた曲を思い出してみる

2008年にロングヒットしていた曲

2008年は地味にロングヒットしていた曲が多く、私がランキングにはまっていくきっかけとなった年でした。そんな曲たちをパッと思いつく限り並べてみます。

ちなみに2008年のロングヒット曲は、何月発売だったかまで、いまだに覚えています。

定額制サービスで聞ける曲がほとんどだと思うので、そういえばこんな曲あったなーと聞き直してみるのもおすすめです。

2007年12月

 崖の上のポニョ/藤岡藤巻と大橋のぞみ 2007/12/5発売

1月

 そばにいるね/青山テルマfeat.SoulJa 1/23発売 年間シングル7位

2月

 home/木山裕策 2/6発売

 HOME/清水翔太 2/20発売

 海雪/ジェロ 2/20発売

3月

 60s 70s 80s/安室奈美恵 3/12発売

4月

 羞恥心/羞恥心 4/9発売 年間シングル5位

5月

 虹/Aqua Timez 5/8発売

 キセキ/GReeeeN 5/28発売 年間シングル4位

6月

 One Love/嵐 6/25発売 年間シングル2位

7月

 love the world/Perfume 7/9発売

 爪爪爪/「F」/マキシマムザホルモン 7/9発売

9月

 HANABI/Mr.children 9/3発売 年間シングル6位

 手紙 ~拝啓 十五の君へ~/アンジェラ・アキ 9/17発売

10月

 時の足音/コブクロ 10/29発売

 ニホンノミカタ -ネバダカラキマシタ-/矢島美容室 10/29発売

ロングヒットとまではいかないけど長めにヒットした曲

2月

 愛をこめて花束を/Superfly 2/27発売

5月

 LIFE/キマグレン 5/14発売

6月

 MOON/倖田來未 6/11発売

7月

 SUMMER SONG/YUI 7/2発売

 どうして君を好きになってしまったんだろう/東方神起 7/16発売

 Make my day/新垣結衣 7/16発売

 GIFT/Mr.children 7/30発売

8月

 I AM YOUR SINGER/サザンオールスターズ 8/6発売  年間シングル3位

 truth/嵐 8/20発売 年間シングル1位

9月

 The Birthday ~Ti Amo~/EXILE 9/24発売

10月

 想 -new love new world-/福山雅治 10/22発売

11月

 Beautiful days/嵐 11/5発売 年間シングル10位

 ORION/中島美嘉 11/12発売

 ノクターン/カンパニュラの恋/平原綾香 11/12発売

 儚くも永久のカナシ/UVERworld 11/19発売

 Dream Fighter/Perfume 11/19発売

 

調べればもっと他にもあると思いますが、頭の中にあった曲だけを載せてみました。

良かったら聞いてみてください!

音楽チャートを好きになった経緯

2008年 高校に入学

高校時代、私は陸上部に入ろうと考えていたのですが、いろいろあって部活に入り損ねました。

 

家に帰ってから暇を持て余していた私は、なんとなくオリコンチャートを毎日チェックするようになっていきました。

 

最終的には、オリコンの結果をまとめているブログ等も2つくらいチェックするようになり、毎日1時間ランキングチェックのためだけに時間を使っていました。

(今思えば、もう少しこの時間を勉強に使っていればと思いますが...)

 

CDTV

土曜午後、日曜は何もやることがなかったので、土曜日は夜更かしをするように...

ちょうどいい時間帯にCDTVが放送されていたので、毎週見るようになりました。

 

ラジオ

FM NACK5のFUNKY FRIDAYという番組でシングルTOP20が放送されていたので、

それを毎週録音し、学校から帰ってきたら聞くようになりました。

 

もう1つ、当時私は文化放送でライオンズナイターをよく聞いていたのですが、次の番組がリクエストでTOP50を決めるランキングだったので、そちらも聞いていました。

 

ありとあらゆる音楽番組をチェック

当時は、HEY!HEY!HEY!、MUSIC STATION、夜中の音楽番組等、手当たり次第に音楽番組をチェックしていました。

 

2008年は地味にロングヒットした曲が多かった

私的に、新曲だらけのランキングというのはあまり面白くありませんでした。

ロングヒットしている曲が、「発売10週目でまだ20位にいる!」みたいな感じで、粘っているのを見るのが好きでした。

 

このような感じでランキングチェックに時間を費やしていくことになりました。

2008年、ランキングの面白さに気づかせてくれた曲たちは、次の記事に載せていきます。

これまでのフルマラソン結果

フルマラソン結果

僕は今までにフルマラソンを11回走っています。

そこで、結果を一覧にしてみました。

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マラソン結果

ネットタイムでは、

初フルマラソンから9連続でサブスリーを達成していました。

ここ2回の結果が突出して悪いのですが、最後にサブスリーを達成したのが2018年2月の東京マラソンとなっています。

 

2017年10月頃から右足親指の爪の食い込みによる痛みで走れず、この間まともに練習できなかったということも大きいと思います。(今も完治はしていません...)

 

実は1年9か月サブスリーを達成していないということで、もうサブスリーを達成できないのではないかという危機感もでてきました...

 

再び安定して3時間を切れるように、今後頑張っていきたいと思います。

横浜マラソン

11/10(日)に横浜マラソンに出場してきました。

目標は3時間切りです。

予定ペースは、

~30km 4:10/km

30km~ 4:30/km

これでちょうど3時間で走れる計算になります。

 

そして結果は...

 

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横浜マラソン2019結果

3時間22分48秒...

 

前半は4:15/kmまでしか上がらず、

後半は腹痛、

ラスト5kmは足が動かず、6:00/kmオーバーというところまで落ちてしまいました。

 

ちなみに今回練習での最長距離は17.5km

後半持たないのも当然ですね...

 

ちなみに今までのフルマラソンでは、2~1週間前に毎回30~35km走を入れていました。

今回改めて、30km走の重要性を実感しました。

 

次は12/8(日)のさいたま国際マラソンに出場します。

今回のことを教訓にし、2週間前に30~35km走を入れたいと思います。

2018.11.02の取引

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MCJ(6670)

買い 200株

買付価格 857円,856円

売り 700株

売却価格 845円

(保有株数 1000→1200→500 平均取得単価 612円)

 

私の保有株の中で、評価額が1番大きい銘柄です。

MCJは2Q決算発表、決して悪いとは言えない内容で大きく売られました。

実は昨年の2Q決算も同様に、悪くない決算内容で大幅に下落しています。

後場の寄り付き後、さらに下落し、

引けにかけて少し値を戻すという展開も、昨年と同様でした。

引き続き昨年と同じような値動きになる場合、

今後2週間かけてジリ下げが続くことになるので、

500株を残し、一旦売却することにしました。

下がれば買う予定で、上がってしまったら仕方ないかなという感じです。

 

 

ビート(9399)

売り 500株

売却価格 118円

(保有株数 1000→500 平均取得単価 200円)

 

ここは、スイングしようとして失敗し塩漬けになっていました。笑

久しぶりに大きく上がったので、半分売却しました。

 

 

持ち株 13銘柄

評価額 2483900円 含み損益 +92200

 

2018年 損益 +227622円   配当 47900

計    損益 +618284円   配当 93811